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さびしさとサヨナラする魂のコミュニケーション

2010'12.04 (Sat)

読んでいない本も読んだ本もたまってきました。

さびしさとサヨナラする魂のコミュニケーションさびしさとサヨナラする魂のコミュニケーション
(2009/11/26)
原田 真裕美

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12月に入り色々ざわざわしてくる季節。
ネガティブな感情を浄化するためにはその原因になった嫌なことを
忘れてしまうのが一番!

私はどちらかというとすぐ忘れてしまうのだけれど・・・。

そこで水槽のメディテーション(瞑想)

まずは、透明な水槽に水が入っているのを想像して下さい。

それが澄んだ水か、泥水か、その心境が自分を
表しているとイメージして下さい。

次にその水をかき回してみましょう。

どろどろ濁っていますか?それとも透明に澄んでいるでしょうか。

次はかき回した水を静かに放置して、
不純物は下に、上澄みは上に分離するのをイメージしてください。

水は透明になりましたか?沈殿物はどれくらいあるでしょうか。

この沈殿物の量が、自分の中に溜まっているネガティブな感情の量を表します。

これが確認できたら、次は上澄みだけを新しい水槽に移して、
沈殿物は水槽ごと捨ててしまうようにイメージして下さい。

そしてメディテーションをしめくくります。

自分の本心とゆっくり向き合う時間を作ってあげる事が
心のケアに繋がるという事なのかな。

ちなみに私は水槽に水を・・・と言われた段階で

「そうだなぁ。水は今まで一番きれいだったロタ島の海の水。」
「小さいカラフルな魚をそこに放したらきれいだろうな・・・。」

と得意な妄想タイムに入っていました。
少しは人の話を聞いて反省しなさい。
と誰かの声が聞こえてきそう・・・。


人とコミュニケーションが取れないという後輩君に渡そうっと。

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